Implementar nuevas estrategias que nos ayudaran a mantener la mentalidad positiva fue una de las metas que me plantee para este 2018 y es por eso que hoy quiero compartir contigo este reto de 30 días de gratitud.

Como te comenté en mi nota anterior transforma tus mañanas con una rutina de 6 pasos estoy llevando un diario de gratitud donde anoto todos los días razones por las cuales estoy donde estoy y estoy bien.

Algunas lectoras me comentaron en Instagram que les parecía muy buena la idea y que tratarían de ponerlo en práctica pero la verdad les preocupaba poder enfocarse en hacerlo.

Es por esto que a muchas les hablé sobre el reto de 30 días de gratitud, ya que mediante él podrían tener una guía que las acompañara durante los 30 días hasta crear el hábito de dar gracias (¿Sabías que 21 días continuos son suficientes para creer un hábito?).

El inconveniente con este reto de 30 días de gratitud es que estaba en inglés y no encontré ninguna versión en español tan genial y completa.

Reto 30 días de gratitud en español

Por ello, me tomé el atrevimiento de traducirlo y aquí te lo dejo:

¡Comparte la imagen si te encanta!

30 días de gratitud

  1. ¿Por cuál olor estás agradecida hoy?
  2. ¿Por cuál tecnología estás agradecida?
  3. ¿Por cuál color estás agradecida?
  4. ¿Por cuál comida estás agradecida?
  5. ¿Por cuál sonido estás agradecida?
  6. ¿Por qué de la naturaleza estás agradecida?
  7. ¿Por cuál recuerdo estás agradecida?
  8. ¿Por cuál libro estás agradecida?
  9. ¿Por cuál lugar estás agradecida?
  10. ¿Por cuál sabor estás agradecida?
  11. ¿Por cuál celebración estás agradecida?
  12. ¿Por cuál textura estás agradecida?
  13. ¿Por cuál habilidad estás agradecida?
  14. ¿Por cuál vista estás agradecida?
  15. ¿Por cuál temporada estás agradecida?
  16. ¿De qué de tu cuerpo estás agradecida?
  17. ¿Por cuál conocimiento estás agradecida?
  18. ¿Por cuál pieza de arte estás agradecida?
  19. ¿Por cuál toque estás agradecida?
  20. ¿Por quién en tu vida estás agradecida?
  21. ¿Por cuál canción estás agradecida?
  22. ¿Por cuál historia estás agradecida?
  23. ¿Por cuál tradición estás agradecida?
  24. ¿Por cuál reto estás agradecida?
  25. ¿Por cuál momento de esta semana estás más agradecida?
  26. ¿Por cuál forma de expresión estás agradecida?
  27. ¿Por cuál pequeña cosa que usas a diario estás agradecida?
  28. ¿Por cuál pequeña cosa que pasó hoy estás agradecida?
  29. ¿Por cuál amigo/familia estás agradecida hoy?
  30. ¿Por cuál de tus talentos o habilidades estás agradecida?

Espero te resulte súper útil este reto de 30 días de gratitud para mantenerte positiva y enfocada pero sobretodo conectada con un estado de abundancia.

Ahora cuéntame ¿Conocías el diario de gratitud? ¿Llevabas uno ya?

 

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