Cómo crear 7 hábitos saludables

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De seguro siempre has escuchado la importancia de tener buenos hábitos saludables en tu vida, e incluso estarás cansado de ver propagandas en la televisión donde las personas dan testimonio de cómo éstos han cambiado su vida radicalmente. Lo cierto es que, nos guste o...
Batidos para bajar de peso

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¡Hola belleza tropical! Los batidos para bajar de peso han estado muy de moda y para ser sincera algunos me gustan y otros los odio por su sabor pero hoy te quería compartir mis favoritos a base de frutas porque tienen su dulzor y son deliciosos. Te comparto la receta...
5 Desayunos saludables, ricos y fáciles de hacer

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No sé si te ha pasado, pero a mi en ocasiones no me gustaba desayunar porque prefería dormir 5 minutos más. El dejar de desayunar a la larga tuvo consecuencias nefastas en mi salud y en mi peso.Es por eso que un día cualquiera (recuerdo muy bien que no era el bendito...
Cómo calcular tu peso ideal

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Cuando veo a mis amigas flacas y me dicen que están gordas… me entra la violencia a la sangre… no es broma.Esta bien, si hay algo en broma en eso, pero quizás en algún momento nos hemos quedado con cara de WTF cuando una flaca nos dice «estoy gorda»....
Dieta y ejercicio #GanarSalud2015

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Cumplir con un régimen de dieta y ejercicio nunca es fácil porque siempre nos saboteamos con los pensamientos; además, que son tantas las opciones que hay que no sabemos con cual quedarnos.En el vídeo de hoy te comparto esos tips que me sirvieron con respecto a la...
Qué hacer antes de empezar la dieta

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El término dieta se emplea correctamente a la alimentación diaria que adopta una persona (sea buena o mala) pero en este caso voy a usar la palabra para indicar cuando queremos mejorar nuestro régimen de alimentación con uno más sano.Cuando decidimos hacer dieta...