Cómo proteger tu energía

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Todos sabemos lo importante que es comer bien, hacer deporte, dormir bien y equilibrar el trabajo y la relajación. De igual, es muy importante aprender cómo proteger tu energía mental. Puede que estés en la mejor forma de tu vida, pero si algo (o alguien) te agota...
5  Tips de organización para una boda exitosa

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¡Felicitaciones! Seguramente eres la mujer más feliz del mundo, estás a punto de vivir uno de los momentos más especiales en tu vida. Llegó el momento de organizar tu boda y quizás te sientas un poco abrumada de todas las decisiones que tienes que empezar a...
¿Cuántas veces al día debo comer?

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Te llegaste a preguntar alguna vez “¿Cuántas comidas al día debo hacer?”, créeme, no eres la única, más cuando se está hablando de alcanzar el peso ideal. Durante años la respuesta ha variado según diferentes estudios, tradiciones, dietas de moda y, las más...
Claves para el crecimiento personal positivo

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La actitud positiva es la base de la salud emocional y el bienestar del día a día. Con una perspectiva llena de optimismo, podrás superar las situaciones más difíciles, reducir el estrés y finalizar tu día con una sonrisa. ¿Cómo? No es tan difícil, sólo debes crear un...
Afirmaciones positivas diarias: Inicia bien tu día

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Sabemos que la rutina, el trabajo, el hogar y todo lo que hacemos a diario puede mermar nuestra salud mental, física y emocional a pasos cortos, pero significativos. Para cambiar el efecto desgastante de las responsabilidades, las afirmaciones positivas diarias pueden...
Te mereces estar bien

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Mi esposo me dice que no soy normal y eso me encanta, y no es que me crea muy diferente, todo lo contrario, pienso que muchas de las cosas que digo y hago son muy comunes entre mujeres, pero sí estoy consciente que en todas ellas me pongo a pensar desde otro punto de...