La ansiedad es una lucha constante. Tienes que controlarla para que puedas vivir cómodamente. Esto significa que tienes que lidiar con la ansiedad lo mejor que puedas para que no te abrume y no te pierdas la gran experiencia que es vivir.
Lidiar con la ansiedad requiere mucha energía y puede causar más estrés ya que es algo que te toca enfrentar en tu día a día sin importar los diferentes aspectos de tu vida.
A continuación, te voy a compartir algunos consejos y herramientas que me han ayudado a reducir la ansiedad sin causar estrés adicional.
También aprovecho la oportunidad de compartirte un artículo anterior sobre cómo calmar la ansiedad.
